オートミールボール
- Kristina A.
- Feb 2, 2018
- 2 min read
Updated: Apr 28, 2020
娘と私が大好きなおかずとお菓子のレシピです！オートミールは色んなお料理に使えるし、ヘルシーなので、使って見てほしいです。このレシピは簡単で美味しいので、オートミールを初めて使う方にオススメです。 このレシピは材料の量が書いてありませんが、当時 14ヶ月の娘が作ってるビデオ を見たら、誰でも作れると思います！作ったら、インスタグラムで@vegetaryumをタッグしてね〜
材料
オートミール 水 豆腐 (お好みで、栄養アップにするため) ❶ 海苔、あおさ、昆布パウダー、塩コショウ ❷ ふりかけ ❸ カレーパウダー、人参、じゃが芋、ピーマン ❹ アボカド ❺ コーン、クリームチーズ 手順 ボウルに、オートミールと水とお好みの野菜と味付けを入れて、よく混ぜます。10分以上置いておきます。生地がしっかりとスプーンに取り付けるようになったら、ひとすくいを油に揚げます。出来上がり〜 ポイント たくさんを揚げて、冷凍する事が大好きです。そうしたら、いつでも、ヘルシーなスナックかおかずを赤ちゃんに差し上げれます。食べたい時、冷凍庫から出して、アルミフォイルに乗せて、魚グリルに入れて、4-5分くらい弱火で温めたら、カリカリに戻りますよ〜 ❹のコーンクリームチーズオートボールは、レモンをかけて食べるのがオススメです。 ❺のアボカドは、お醤油かメープルシロップと食べるのがオススメします。 オートミールと水と昆布パウダーだけのオートミールボールを揚げて、ヴィーガンミートボールスパゲッティに入れたら、超美味しいですよ！
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